肠动力不足,常常表现为腹胀、嗳气、便秘等。肠动力不足,我们要做到以下几点。
一、养成良好的生活方式、饮食习惯和排便习惯,以清淡好消化、营养丰富的食物为主。要注意荤素搭配,少吃辛辣刺激的食物,少吃不容易消化的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,要多喝水。三餐要定时定量、规律进食,要增加运动,增强体质。
二、可双手按摩腹部和腹部的热敷,饭后最好适当的走一走,可促进胃肠道的蠕动。平时要注意休息,不熬夜。
三、必要的时候可以给予药物的处理,常用的药物有促进胃肠动力的药物和消化酶制剂。
四、精神要放松,心情要保持愉快。