吃什么食物既降血压又降血糖

高血压、高血糖患者均需要在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时平稳降压药物治疗以及监测血糖基础之上，给予降糖药物治疗。

食物对于辅助降压、辅助降糖有很大的帮助，常用的既能降糖又能降压的食物包括芹菜，芹菜叶子有轻度的辅助降压作用，对于血糖可以保持平稳；另外黑木耳可以辅助降压、软化血管、抗动脉粥样硬化、辅助降糖；荸荠含有丰富的维生素、钙、铁等物质，可以辅助降压，同时维持血糖的稳定；洋葱也可以辅助降压，稳定血糖。

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