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便秘按哪个部位可以快速上厕所

朱子奇医生
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院 三甲
医生主页
便秘按哪个部位可以快速上厕所

如果出现了便秘,一般可以选择支沟、大肠枢、天枢、足三里、内庭穴、合谷穴这些穴位来按摩。

在按摩穴位的同时,也可以进行按摩腹部,以增强胃肠的蠕动。按摩腹部主要以肚脐为中心,按照顺时针的方向进行,按摩腹部可以增加患者胃肠的蠕动,促进粪便的排出。

一般按摩腹部早晚各一次,每次100次左右;同时便秘的患者在饮食方面也很重要,尽量吃含膳食纤维量比较高的食物,比如粗粮、蔬菜等这类食物。

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