对于痰湿型肥胖的患者要减肥，需要注意饮食、运动和中药等多方面进行综合控制。
饮食上对于痰湿型体质的患者要注意减少肥甘厚腻的食物，注意减少酒类等的摄入，要减少寒凉或者辛辣刺激的食物对脾胃的影响。脾是运化水湿，去湿化痰是最中心的脏腑，当脾胃受到影响，水湿不化日久就会成痰，痰湿附体时间长了就难以祛除，会形成痰湿体质。
所以，给自己制定有效并能长期坚持的运动计划，比如给报一个瑜伽班，在家坚持做，持之以恒。也可以通过利用祛湿化痰的中药来达到健脾利湿化痰的效果。
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