随着人们生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肥胖之后由于体重增加，常常对膝盖造成一定的压力，造成膝盖提早的退变，出现骨关节炎，因此需要减肥。
在减肥过程中，不伤膝盖的减肥方法很多，比如每天进行慢跑，就是很好的减肥方法；走路、游泳等；适度打羽毛球都不会伤及到膝盖。
伤到膝盖的方法，比如登山、频繁的下蹲这一类动作，都会对膝盖造成一定的伤害。因此在减肥的过程中，应当尽量避免。
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补脾虚的食物
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