如何避免量血压时紧张

人体在紧张的时候，会兴奋交感神经系统，引起心跳加快、血管收缩、血压升高。所以紧张的时候量血压不准确。

有一些叫白大衣高血压，病人一到医院看到穿白大褂的医生测量血压就明显高，而在家里自测血压可能血压正常。这个时候建议患者进行心理疏导，避免紧张，在测量血压前做深呼吸，静坐十分钟，听舒缓的音乐，放松紧张的心情，必要的时候做动态血压监测。

以上健康科普知识仅供参考。

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