脚踝扭伤肿了，消肿的方法是，首先要制动休息。制动休息可以为脚踝损伤组织的修复创造良好的环境，以利于修复；
其次可以在24小时之内冰敷，冰敷促进毛细血管收缩，减少组织内出血，以利于肿胀的消退，超过48小时以后可以热敷，热敷促进瘀血的消散；
另外可以配合药物治疗，比如外用活血消肿的跌打损伤药或者外用巴布膏进行外敷，以利于肿胀消退，可以将脚抬高的比心脏高，促进静脉回流，以利于消肿。
脚踝扭伤肿了怎么消肿
福建省人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
什么情况下要拔智齿
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拔智齿几个小时后最疼
为什么一抽烟就想拉屎
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刚拔完牙能抽烟吗
拔牙后牙洞有白色衣物是怎么回事
晚上睡不着觉该怎么办
晚上睡不着觉的改善方法有：一、养成定时睡觉与起床的习惯。二、保持卧室清洁、安静、远离噪音，避免光线刺激。三、选择全身放松的姿势。四、临睡前放松心情。五、晚餐以清淡的饮食为主。六、白天适当锻炼。七、保持乐观、平和的心态。
语音解答
2021-05-18
拔牙可以吃冰淇淋吗
拔牙以后可以吃冰淇淋。拔牙以后的注意事项主要有以下几点：一、拔牙后压迫止血用的消毒棉花或者纱布，半个小时以后吐出来，24小时内不要刷牙、不要漱口。二、拔牙以后当天不能喝酒、不能抽烟、不能做剧烈运动。三、拔牙以后两个小时可以进食半流质食物。四、如果出现出血、肿痛、发烧等，要尽快到口腔科复诊。
语音解答
2021-05-18
供血不足是什么原因导致的
供血不足可能由于多种因素所造成，对于血容量不足、心肌收缩力降低，可以造成供血不足，是因为前向血流下降导致各器官供血不足。靶器官如果血管出现动脉粥样硬化、出现管腔狭窄甚至闭塞，也可造成供血不足。针对供血不足要系统性地诊断和治疗。
语音解答
2021-05-18
心肺复苏术是什么按压的频率是多少
胸外按压是为了恢复患者的循环，胸外按压时需双肘伸直，垂直向下用力按压。成人按压频率为100-120次/分，下压的深度为5-6CM，每次按压之后应让胸廓完全回复，按压时间与放松时间各占50%左右，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。
语音解答
2021-05-18
高血压适合什么运动
高血压运动最好的方式是有氧运动，包括快步走、慢跑、登山、骑自行车、太极拳、广场舞等，并可以根据自己的身体状况、兴趣爱好，选择其中的一种或者是几种。对于运动建议每周保持中等强度，运动4-7次，每次持续30-60分钟。如果高血压被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需要进行专业评估。
语音解答
2021-05-18
颞颌关节紊乱挂什么科
口腔科分为口腔内科、口腔颌面外科、口腔正畸科、口腔修复科、口腔种植科、儿童口腔科、口腔综合科、口腔内科又分为牙体牙髓科、牙周病和口腔黏膜病科、口腔颌面外科包括牙及牙槽外科，口腔颌面部的炎症，口腔颌面部的外伤，口腔颌面部的发育畸形，口腔颌面
语音解答
2021-01-07
嗝逆不止怎么办
嗝逆不止可以做以下几点缓解：一、先喝点汽水，还可以喝白糖水。二、转移注意力法、受到惊吓刺激。三、采用深呼吸法，比如进食发生打嗝时，暂停禁食，做几次深呼吸。四、屏气法，直接屏住呼吸30秒。五、伸拉舌头法。六、做针灸、按摩等。
语音解答
2021-05-18
血压高要怎么调理
血压高要注意监测血压，平时要注意在治疗性生活方式改善基础之上，给予24小时长效降压药物控制血压。血压高要注意生活中的调理，调理包括戒烟、戒酒、控制饮食、定期体检、坚持运动、调整心态、劳逸结合。只有做到生活上的调理与治疗相结合，才能达到提高患者生活质量的目的。
语音解答
2021-05-18
想吐怎么缓解
想吐要缓解，要根据病因进行处理。第一，育龄期妇女、有停经史，要考虑怀孕的可能。第二，肝功能不全。转氨酶升高，给予保肝降酶的处理。第三，胃部疾病。比如胃炎、消化不良等。双手按摩腹部、腹部热敷、给予胃肠动力药物和止吐药物。
语音解答
2021-05-18
高血压能喝酒吗喝酒有危险吗
高血压的患者要进行生活方式的改良，要在生活中不饮或者限制饮酒。对于饮酒在初期可能会舒张血管，使血压有降低的可能。但是研究发现长期大量的饮酒，会造成血管收缩以及交感神经兴奋性增加，促使血压升高，所以对于高血压患者，喝酒是不利的，喝酒有危险。
语音解答
2021-05-18
为什么要长智齿
智齿是人体最后一颗生长发育，萌出到口腔的牙齿，由于人类进化的原因，下颌骨位置不够，常常导致智齿位置歪斜或者偏移，会引起智齿冠周炎反复发作或者引起智齿以及第二磨牙远中邻面颈部蛀牙，需要将长歪的智齿拔除。
语音解答
2020-12-25
神经跳着疼是怎么回事
神经跳着痛的原因：一、长期过度紧张与疲劳状态或者强烈的精神刺激，引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阈值降低。二、可能是血管神经性头痛。三、可能是神经性头痛，由于精神情绪因素或者各种压力引起的头痛，如常见的神经官能症性头痛、抑郁症性头痛、紧张性头痛等。
语音解答
2021-05-18
血管扩张的症状
毛细血管扩张症部分患者表现为面部皮肤泛红，肉眼就能看见一条条扩张的毛细血管，部分呈红色或紫红色斑块、点状、线状或呈星状损害的形象。面部毛细血管扩张是影响美容的主要原因，多发生于女性，临床表现为面部的丝状、点状、星芒状或片状红斑。
语音解答
2021-05-18
一深一浅验孕棒是什么意思
验孕棒一深一浅是提示怀孕了，但是只是刚刚怀孕。因为女性在怀孕以后体内的绒毛膜促性腺激素会升高，而且随着怀孕天数的增加，绒毛膜促性腺激素水平会越来越高。刚刚怀孕的女性，绒毛膜促性腺激素的水平还比较低。所以测试晨尿就会测出一深一浅的情况，再过几天去测就会发现两根都是深颜色的。
语音解答
2021-05-18
