去湿气减肥吃什么最好

体内湿气过重会引起脾虚，脾虚以后水湿不能很好地排泄出去，而湿气喜欢堆积在下半身和脂肪混在一起，会让人看上去更胖。

因此，湿气重想减肥的人，一定要健脾祛湿，最好多吃健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、山药等。这些食物可以很好的健脾祛湿，可以帮助减肥。

湿气重肥胖的人想要减肥，一定要在减肥之前祛除体内的湿气，才能更好地有效地减肥。可以适当喝祛湿的茶，也可以服用健脾祛湿的中药进行调理，同时饮食尽量清淡少盐。

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