祛湿的穴位在人体中比较多，在众多的穴位中可以精简出一组效果比较好，也比较常用的穴位，如中脘、内庭、足三里、阴陵泉、天枢、曲池，这组穴位是脾经、胃经和任脉上的穴位。
这组穴位祛湿气效果好的原因，是由于脾胃是人体运化水湿最重要的肠胃，水湿代谢主要依靠脾胃的运化功能实现，运用这组穴位能够达到很好的健脾和胃祛除体内水湿的作用。
中脘穴是在任脉的穴位，这个穴位也是健脾最重要的穴位之一，所以这组穴位是非常好的健脾祛湿的组合。
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