上火是民间的俗语，又称热气，从中医理论解释属于中医热证范畴，是人体阴阳失衡，内火旺盛而出现的上火。
经常上火的人，饮食上要多吃一些凉性的食物，可以帮助泻火，选择那些凉性的食物，带有苦味的食物就更好，有助于泻火，比如苦瓜、绿豆、莲子等。平时要多喝一些水，每天应该喝五杯左右的量，或者直接饮用金福眉枇杷清肺饮，既能提神醒脑，又能清热下火。
要少吃刺激性和油炸类的食物，这两类食物很容易火上浇油，加重上火现象。
上火是民间的俗语，又称热气，从中医理论解释属于中医热证范畴，是人体阴阳失衡，内火旺盛而出现的上火。
经常上火的人，饮食上要多吃一些凉性的食物，可以帮助泻火，选择那些凉性的食物，带有苦味的食物就更好，有助于泻火，比如苦瓜、绿豆、莲子等。平时要多喝一些水，每天应该喝五杯左右的量，或者直接饮用金福眉枇杷清肺饮，既能提神醒脑，又能清热下火。
要少吃刺激性和油炸类的食物，这两类食物很容易火上浇油，加重上火现象。
