体寒的表现

体寒的人主要表现为畏寒肢冷，常伴有头晕，眼花，语音低微，心悸，气短，四肢无力，怕冷，面色苍白等症状。

体寒大部分是由于先天阳虚导致的体寒，也与不良的生活和饮食习惯有关。

有了体寒的人，最好要注意不要吃寒凉和生冷的饮食物，多吃温热性质的食物，比如肉类、姜、葱、蒜、韭菜、桂圆、红枣、南瓜、泥鳅、茴香等。

可以用艾灸来灸大椎、气海、关元、涌泉、足三里等穴位，这些穴位具有温阳散寒，温通经络的作用。

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