快速通便的好方法有以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，要多饮水，每日饮水1500mL，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便。
二、还可以喝蜂蜜水，要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃香蕉、火龙果、地瓜等。
三、要适当运动，可双手按摩腹部和腹部热敷。
四、还可给药物处理，常用的有渗透性泻药，如乳果糖、聚乙二醇；容积性泻药，如麦麸；刺激性的泻药，如番泻叶、蒽醌类的药物。但是刺激性的泻药不应常吃，因为会引起结肠黑变病。
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便秘怎样能快速排便
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