成人非同日3次以上，收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg，可以诊断为高血压。高血压患者饮食要注意以下：
第一、要清淡饮食，低盐饮食。每人每日食盐量要小于6克，尽量少吃腌制品、豆腐乳、腊肉等。
第二、多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾离子丰富的水果。
第三、低脂肪饮食。少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等。
平时要戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重，不要熬夜，保持健康的生活方式。
成人非同日3次以上，收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg，可以诊断为高血压。高血压患者饮食要注意以下：
第一、要清淡饮食，低盐饮食。每人每日食盐量要小于6克，尽量少吃腌制品、豆腐乳、腊肉等。
第二、多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾离子丰富的水果。
第三、低脂肪饮食。少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等。
平时要戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重，不要熬夜，保持健康的生活方式。
