脸上长斑通常跟熬夜、休息不好、焦虑、抑郁、内分泌失调都有关系。还有经常紫外线照射也有关系，紫外线会导致脸上黑素生成增多，会导致脸上出现长斑情况。
要淡化脸上的斑可以通过口服天然维生素C片和天然维生素E胶囊，有淡化色素、美白肌肤作用。还可以通过口服中成药，复方木尼孜其颗粒，同时可以吃红花逍遥片、血府逐瘀丸、丹栀逍遥汤等治疗。
另外，要注意避免熬夜，避免紫外线照射，保持心情愉快，注意多喝水，加强锻炼身体，提高机体免疫力。
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