在排卵期适当多吃黑豆等豆制品会促进排卵。另外，能够保证足够的营养，保持营养均衡，多吃富含蛋白质的营养物质，比如鸡肉、鱼肉、蛋等，也会促进排卵。
在排卵期要注意休息，这样才能保证排卵以及排出的卵子是健康的。
在排卵期和排卵期之前，要戒烟戒酒，因为排卵期同房容易导致怀孕，怀孕前要戒掉不良的饮食习惯。同时在排卵期要多注意休息，避免熬夜，经常熬夜会导致排卵功能障碍。
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