脚麻木疼痛有以下原因：

一、长时间蹲的姿势不当，导致暂时性出现腿部麻木、疼痛，只要经过活动后症状就可明显缓解。

二、脊髓受压，见于腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄导致神经根受压引起下肢麻木，感觉运动的障碍。

三、下肢血管的神经病变，常见于糖尿病周围神经病、糖尿病足、血栓性脉管炎等。

四、中枢神经病变，引起相应血管功能障碍，影响局部肢体的感觉障碍。导致血液循环障碍，从而出现脚麻木、疼痛，建议要做核磁共振检查。

五、酒精中毒，长期慢性的过度饮酒，也会导致脚麻木、疼痛。这种神经损伤可能与B族维生素水平降低有关。