肾虚的人可以适当吃一些山药、枸杞以及羊肉等，还可以吃一些干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等食物。此外黑加仑、栗子以及海参等也具有补肾的作用，同时肾虚的人禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要抽烟、喝酒。
如果病情比较重，病症难以缓解，食疗作用就非常的缓慢。可以口服中药或中成药来进行调理，可以口服金匮肾气丸、左归丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等药物进行补肾调理，效果会更好一些。
此外还可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持一段时间很有效果。
肾虚的人可以适当吃一些山药、枸杞以及羊肉等，还可以吃一些干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等食物。此外黑加仑、栗子以及海参等也具有补肾的作用，同时肾虚的人禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要抽烟、喝酒。
如果病情比较重，病症难以缓解，食疗作用就非常的缓慢。可以口服中药或中成药来进行调理，可以口服金匮肾气丸、左归丸、右归丸、三肾丸、复方玄驹胶囊等药物进行补肾调理，效果会更好一些。
此外还可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持一段时间很有效果。
