吃什么能通便

吃什么能通便，要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，要多喝水，每日饮水1500ml，晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便，还可以喝蜂蜜水。

要多吃含膳食纤维多的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，常见的如白菜、花菜、包菜、橘子、芒果、柚子、西瓜、火龙果、苹果、青菜、芹菜、雪梨、香蕉、橙子、萝卜、红薯、山药等都具有通便的作用，能够促进肠道的蠕动，及时排除体内的食物残渣，从而达到润肠通便的目的。

另外还可给予药物的处理，常用的有容积性泻药，比如：麦麸。渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖。刺激性的泻药，如番泻叶等。

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