祛湿气最好办法

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

祛湿气最好的方法是通过运动,运动是排湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物的消化,避免损伤胃肠,还可以促进汗液排除,带走体内的湿气。运动可以保持身体阳气通畅、经络激活,这样可以帮助脾胃进行化湿。

有湿气的人在饮食上要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,这些食物会造成脾胃功能下降,引起水液代谢失调,加重人体湿气。也可以配合艾灸和拔罐的方法,艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功能。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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