牙齿是人体中最坚硬的器官，有切割、撕裂、碾磨食物的功能。人有两副牙，乳牙和恒牙，要养成良好的刷牙习惯，去除牙面上的菌斑，是预防蛀牙最主要的方法。
平时可以多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶，也可以口服钙片，钙片中有维生素D3，这样可以促使钙盐的沉积，因为服用钙类的食物，牙釉质的钙盐结晶更加稳固。
另外在牙齿的表面涂氟，因为氟离子可以渗入牙釉质当中和钙离子的结晶形成钙络合物，使牙齿不容易被细菌产生的酸性物质破坏，使牙齿更加坚。
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