整天昏昏沉沉的没精神，首先考虑是和平时休息不足有很大关系，例如睡眠不足、过度疲劳、经常熬夜时就容易会导致大脑和身体无法得到充分的休息，从而引起精神萎靡症状。
所以一定要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，早睡早起。
其次，也有可能是因为一些疾病导致的脑部缺血缺氧，例如低血压、贫血、高血脂等，都容易会引起这种症状。最好能够到医院做血糖、血压、血脂等检查，必要时需要做头部ct检查，明确病因。
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