什么睡姿可以矫正骨盆

王威
王威 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

睡姿不能矫正骨盆,但正确的睡姿可以预防骨盆移位。

骨盆移位是由于长期的不良姿势导致,比如不正确的睡姿习惯、翘二郎腿、长期的伏案工作、长期站立等。对于骨盆移位的矫正,不能依靠睡姿来矫正,但可依靠睡姿来预防。

正确的睡姿应该是仰卧、平卧,身体自然保持水平线,双手自然放置在两边,双脚自然伸直。

对于已有骨盆移位的,不建议侧卧睡。因为侧卧睡会导致骨盆两边力量不均衡,骨盆周围肌肉力量失衡,导致骨盆移位。若想矫正骨盆,建议在专业的医师指导下进行。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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