脖子往前倾怎么纠正

邱晗
邱晗 副主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

当患者发生脖子往前倾,主要的原因是由于坐姿不良和不良的生活学习习惯导致。因此,当发生颈椎前倾时,患者要避免长期的低头看电话和避免长期伏案工作,避免久站、久坐和不良的学习生活习惯。

如果患者的年龄比较小,可以通过佩戴矫正支具来进行矫正。可以通过进行颈部的锻炼来恢复颈椎前倾的问题,可以每天靠墙站立,四点成一线,头部、肩部、臀部、脚跟,这四点靠在墙上,靠墙站立20分钟,每天2-3次,至少坚持一个半小时左右。平时要注意休息,睡觉时可以用颈枕来矫正颈椎的前倾。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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