长期失眠对人体的危害较大，睡眠是人体进行自我修复的最重要的过程。
长期失眠会导致人体对疾病的抵抗能力下降，较于正常人更容易感冒发烧。其次，长期失眠还容易诱发一些慢性疾病，如：高血压、糖尿病和心脑血管疾病等。长期失眠还会引发精神方面问题，比如：注意力不集中、抑郁、焦虑等。
因此在平时生活中应注意加强日常的体育活动锻炼，在白天劳累的时候适当放松自己的精神压力，合理控制白天睡眠时间，必要时要进行药物治疗。
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