晚上失眠睡不着觉是什么原因呢

晚上失眠睡不着觉是有很多原因的。如果是偶尔才出现，有可能是因为工作压力太大，或者学业过于繁重而导致的，这种情况可以通过自身调节来改善失眠的情况。

可以选择放松心情，保持适量的运动，睡前不要喝酒、喝浓茶或咖啡等携带兴奋性的食物，或者选择用热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐放松自己的心情。

如果经常出现失眠的症状，建议及时就医，排除神经衰弱所导致的失眠，另外可遵医嘱口服复合维生素B谷维素、安神补脑液等。

本文分类：

语音解答

本文标签：

内科神经内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3459758.html