晚上失眠睡不着觉是什么原因呢

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

晚上失眠睡不着觉是有很多原因的。如果是偶尔才出现,有可能是因为工作压力太大,或者学业过于繁重而导致的,这种情况可以通过自身调节来改善失眠的情况。

可以选择放松心情,保持适量的运动,睡前不要喝酒、喝浓茶或咖啡等携带兴奋性的食物,或者选择用热水泡泡脚,听一些舒缓的音乐放松自己的心情。

如果经常出现失眠的症状,建议及时就医,排除神经衰弱所导致的失眠,另外可遵医嘱口服复合维生素B谷维素、安神补脑液等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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