年轻人走路多了膝盖疼

年轻人长期过度的走路，就有可能导致膝关节的损伤。

长期的膝关节负重，摩擦的增加，就会导致膝关节疼痛。因为膝关节里面的软骨、半月板、韧带等，都是有一定的使用寿命，长期的磨损，长期的挤压，就会导致软骨，半月板等的劳损、撕裂，然后导致比较严重的疼痛。症状慢慢发展下去，就会变成骨关节炎的病情发展。

因此，对于走路的步数，一般有文献统计，建议不要超过一万步，每天最好能在6000左右，是比较合适的。为了进一步的强身健体，建议是要通过游泳以及免负重的运动，来增强体质，而不是过度的磨损膝关节。

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