出现头痛睡不着觉的情况通常可以采取以下的方法进行缓解：
第一，可以采取局部的按摩，一般是按摩双侧太阳穴的附近，大约5到10分钟就可以取得明显的效果。按摩可以改善局部的血液循环，同时缓解头痛的症状。
第二，可以采取局部的热敷，一般是热敷疼痛比较明显的部位，但是需要注意热敷的温度不可过高，以免烫伤的发生。
此外，如果经常出现头痛的症状，需要到正规的医院行头颅CT以及磁共振检查，明确具体的原因。
上一篇
脚气会传染吗怎么治
下一篇
