高血脂病的原因主要是因为吃的东西油脂太多，比如吃的肉太多，尤其是肥肉，哪怕是牛肉含的血脂相对少一些，但是实际上肉里面都会含有油脂，吃的瘦肉、鱼肉多以后，血脂也会高。另外一个方面是因为炒菜时候油太多，相对而植物油比动物油要好点，尤其现在喜欢炒菜，每天炒的菜多的时候用的油多，就会容易引发高血脂病。
让高血脂少一些可以多吃蔬菜、水果，含的油脂比较低；主食可以多吃点薯类，比如红薯、土豆等含的血脂比较低。
总而言之，就是油炸的东西、肥肉、瘦肉不能吃太多，炒菜时候少放油，这些是主要原因。
另外一个原因就是人们运动得少，当人运动少的时候消耗能量就少，都在体内储存起来了。建议平时多运动，至少每天要走路走到6000~7000步，人在运动的时候就会消耗能量，血脂可能会降低一点。
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高血脂病的症状有哪些？
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