如果产妇分娩后出现奶水不够，可以通过调整饮食改善泌乳。在饮食方面多吃含优质蛋白质比较多的汤类促进泌乳，比如可以多吃猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤。还需要注意均衡饮食，多增加营养，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足的维生素和各种营养元素，有利于身体尽快恢复，也可以促进泌乳。
产妇还需要注意作息规律，保证充足的睡眠，保证心情舒畅，可以促使乳汁分泌。还需要让宝宝多吸吮奶头，刺激泌乳素分泌，有助于分泌更多的乳汁。还可以考虑中医治疗，服用中药来催乳。
奶水不足吃什么下奶多
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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