便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬、干结、排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性的便秘，器质性的便秘要根据病因进行处理。便秘要做到以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯；
二、要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃膳食纤维多的食物；
三、要多喝水，每日饮水1500mL以上，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水；
四、要适当的运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷；
五、还可给予泻药的处理。
经常性便秘
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-26
