身体虚弱怎么调理

身体虚弱的人应该多吃新鲜的瓜果蔬菜、肉类、豆制品、奶制品，同时体虚严重的会出现浑身乏力，也可能导致比平时汗出比较多，容易出现感冒的症状。

因此，除了食物以外，还可以用些中药来进行调理，平时常常可以用些黄芪、白术煲汤喝，也可以尝试用中成药调理，可以在中医生指导下服用玉屏风散或者补中益气丸等药物来调理。

也可以配合做艾灸疗法，艾灸关元、气海、足三里，每个穴位灸5-10分钟，平时要保持充足的睡眠，这样才能防止体虚的加重。

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