腰部肌肉怎么锻炼

临床上锻炼腰肌的方法主要包括以下几种：首先可以考虑5点支撑法，这种方法是指患者仰面躺在床上，两腿屈膝，脚跟在床上，臀部向上抬起，双脚脚跟、双手以及头部着地，患者可以根据自身的情况每天锻炼3~5组，每组10~3

语音解答 2020-07-24

健身吃什么长肌肉最快

在健身期间，如果想要快速增长肌肉，需要补充足够的热量和能量，包括优质蛋白质。蛋白质是构成肌肉的基础，所以每天必须摄入足够的蛋白质以构建肌腱。

语音解答 2020-07-24

胸椎最明显的症状

胸椎疾病的定义非常广泛，不同的胸椎疾病所引起的临床症状也是不相同的。

语音解答 2020-07-24

颈椎骨质增生怎么锻炼

颈椎骨质增生，首先要改掉不好的生活习惯，比如平时低头伏案的长期工作、低头看手机、长时间开车等，这些习惯对颈椎的伤害比较大。

语音解答 2020-07-24

胳膊粗是什么原因造成的

一般导致胳膊粗的原因，不外乎以下两种。 一、生理性胳膊粗是缺少运动，肥胖的人群看起来胳膊粗，实际上就是脂肪堆积、血液循环不好、淋巴回流受阻等原因导致了胳膊粗，这种情况不需要特殊的处理，只需要加强体育锻炼

语音解答 2020-07-24

胳膊上小红点不痛不痒

胳膊上小红点不痛不痒，很可能是毛细血管瘤的症状，毛细血管瘤又称樱桃状小血管瘤，是毛细血管的一种良性增生，一般无自觉症状，对身体健康也没有影响。

语音解答 2020-07-24

脂肪粒是什么原因造成的

脂肪粒是局部皮脂分泌过多，排泄不畅，淤积在皮下而形成的一种脂肪堆积现象。

语音解答 2020-07-24

熬夜脱发能恢复吗

熬夜引起的脱发是能够恢复的。 熬夜脱发多由于经常熬夜、过度疲劳、没注意休息，导致身体亏虚、气血不足，不能滋养头发而引起头发脱落的症状。

语音解答 2020-07-24

荨麻疹为啥只有深夜起

荨麻疹是皮肤粘膜由于暂时性的血管通透性增加而引起的局限性水肿，引起荨麻疹原因有很多，常见的有内在感染或外界的致敏因素，都可引起荨麻疹的发生。

语音解答 2020-07-24

乳酸堆积怎么缓解疼痛

患者如果体内乳酸堆积过多引起全身酸痛症状。 首先需要注意充分休息，并且在休息的同时可以采取按摩、理疗、局部热敷等一些方式来加速局部血液循环，促进新陈代谢，使堆积的乳酸尽快代谢出体外。

语音解答 2020-07-24

消除斜方肌的睡觉姿势

消除斜方肌的睡觉姿势，最重要的是不要长期保持一个姿势不变。最好是左侧卧位和右侧卧位交替进行或者采取平卧位。

语音解答 2020-07-24

左肩高右肩低锻炼哪边

患者左肩高、右肩低，不能够单纯依靠练习肩膀来解决，必须查找引起症状的具体原因后才可以进行矫正。

语音解答 2020-07-24

脸上长黑毛会自己退吗

脸上长黑毛是自己会退的，就像头发一样，是会有自己正常的代谢。说明本身毛发的颜色比较深，但是退了以后还是会长出来，这是一种正常的现象，也不需要特殊的处理。

语音解答 2020-07-24

手指骨折能自愈吗

手指骨折是可以自愈的，但是建议患者应当进行正规治疗，否则有可能会遗留功能障碍。

语音解答 2020-07-24

孕妇做糖耐前要注意什么

一般来说怀孕24到28周，需要做糖耐量试验。通过糖耐量试验来检测是否有妊娠期糖尿病。

语音解答 2020-07-24

椎体终板炎是什么意思

终板是位于脊柱椎体的上下关节面，是类似于软骨的一种纤维组织。 椎体的终板炎主要是由于脊柱椎体终板的无菌性炎症。在临床中外伤或者是劳损，都可以导致椎体的终板产生无菌性炎症。

语音解答 2020-07-24

骨膜炎能自愈吗

骨膜炎是可以自愈的，骨膜炎是由于肌肉附着部的骨膜长期受到牵拉肌张力过强所导致该骨膜组织松弛或分离，骨膜淤血、水肿，最终形成骨膜炎。

语音解答 2020-07-24

孕酮20正常吗

单凭孕酮20不能判断是否正常。 孕酮20要看患者所属于什么时期，是排卵期还是已经怀孕，并且怀孕几周；还有自身的孕酮的变化情况如何。

语音解答 2020-07-24

剖腹产几年能要二胎

剖腹产后至少两年才可以再怀孕要二胎，如果间隔时间太近怀孕，子宫没有得到足够的休息，子宫伤口愈合不良，再次怀孕时容易发生胚胎发育不良，甚至随着孕周的增长，在孕后期容易造成子宫破裂，对胎儿以及母亲的生命会

语音解答 2020-07-24

腹胀气多是什么原因引起的

患者出现腹胀气多，是由于胃肠道内的气体量增加所引起的。引起的原因有：

语音解答 2020-07-24