姨妈期间不能吃什么

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

女性在月经期间饮食上有以下禁忌:

第一,要避免吃生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物,容易降低血液循环的速度,使人体产生寒气,寒气会导致血凝块甚至痛经;

第二,要避免辛辣油腻的食物以及油炸、烧烤的食品。月经期女性的皮脂分泌本来就增多,使得毛细血管张开,皮肤出油,饮食如果过于油腻,容易引起皮肤敏感;第三,太咸的食物。比如咸菜、腌菜等,可能会引起头疼等症状;

第四,浓茶、咖啡都不适合在月经期饮用,容易刺激神经和血管,以至于经血过多,经期延长等情况。

最后生理期是身体比较虚弱的时候,要注意休息,注意保暖。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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