早上锻炼身体最佳的时间应根据季节的不同而选择。如果夏日日出时间比较早，通常选择早晨六点左右来进行身体锻炼，此时空气较为的新鲜。冬季锻炼应尽量晚一些，需等太阳升起，气温有所回升，在进行相应的锻炼。
此外，锻炼身体需要持之以恒，建议每周锻炼3到4天，锻炼前注意需要进行充分的热身，否则会造成身体的拉伤。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
早上起床锻炼最佳时间
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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饿的想吐恶心怎么回事
在饥饿状态下会刺激胃的壁细胞使其分泌胃酸，从而产生恶心、想吐的症状。慢性疾病、消化道疾病也会出现此类症状，如糖尿病、甲状腺功能亢进、贫血、慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指肠溃疡等等。
语音解答
2020-07-21
早孕几天可以测试出来
检测是否怀孕，通常在月经推迟1到3天就可以测出来。 平时使用早孕试纸检测小便是否怀孕，通常在同房之后的14天可以测出阳性。如果是抽血检查，可以在同房之后的12天左右查血中的HCG显著升高。如果是做彩超需要在同房
语音解答
2020-07-21
备孕吃了一年叶酸好吗
备孕吃叶酸时间过久，容易对身体造成不良影响。 虽然在备孕的时候适当的补充叶酸，有助于预防胎儿出现神经管畸形，但是过量摄入有可能导致排卵紊乱，月经不调，影响孕育功能。
语音解答
2020-07-21
生理期喝酒的危害
月经期间不建议喝酒，月经期间饮酒对女性健康有一定的损害。 酒精性温，具有活血的作用，会增加月经期出血量。在月经期降解酒精毒性的转化酶分泌减少，会加重女性的肝脏代谢负担，容易造成肝损伤。
语音解答
2020-07-21
女人的安全期
女性的安全期是根据月经周期来计算，如果女性的月经周期是30天，需要从来月经的第一天开始计算，包括月经期八天之内是安全期，月经前七天也是安全期，因为月经是比较规律的，所以安全期比较可靠。
语音解答
2020-07-21
早上起床口干口苦什么原因
出现口苦口干原因很多： 第一，肝胆问题，因为肝胆部位存在炎症，特别是患有肝炎胆囊炎胆结石的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦。
语音解答
2020-07-21
让月经提前来的办法
提前来月经可以采用以下一些方法，比如口服黄体酮胶囊，连服5到7天，停药3到7天后会出现撤退性出血。但是要提前算好月经的周期提前半个月就要吃药，如果是月经快来了，再吃药也可能达不到目的。
语音解答
2020-07-21
神经内科和神经外科的区别
神经内科是一门独立的二级科学，它主要治疗脑血管疾病，脑部炎症疾病、痴呆、癫痫、脊髓炎、代谢症、遗传疾病、神经系统变性性疾病、重症肌无力三叉神经痛等周围的神经疾病。
语音解答
2020-07-21
吃黑芝麻能治白发吗
吃黑芝麻对有些原因引起的白发是有效的，如气血亏虚、营养不良，或者是年龄衰老导致的白发，经常吃黑芝麻是会有一定的效果。而对于先天遗传的白发，如少年早白或其他皮肤疾病引起的白发，如白癜风等引起的白发吃黑芝
语音解答
2020-07-21
xo腿型最有效的矫正方法
X型腿，又叫膝外翻；O形腿，又叫膝内翻，都属于腿部畸形。 膝外翻，由于腿部畸形引起的可以用支具纠正外翻，严重可以截骨矫正，截骨手术矫正膝外翻最为彻底，由于疾病引起的，如膝关节骨性关节炎也会引起膝外翻，这种
语音解答
2020-07-21
