男人身体虚弱吃什么补

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

男人如果身体虚弱,平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果、肉类、豆制品、奶制品。

同时体虚严重时有可能还会出现浑身疲惫、乏力、可能导致出汗比较多,容易感冒的一些症状,除了食物方面还可以用些中药调理,可以用一些黄芪、白术煲汤喝,也可以尝试做一些中成药调理,在中医师的指导下服用玉屏风散或补中益气丸来调理,也可以配合做一下中医的艾灸疗法,可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴、每个穴位艾灸5到10min。

平时一定要保持充足的睡眠,这样才可以防止体虚的加重。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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