月经是一个正常的生理阶段，月经来了是一种正常现象，不必过于担心。
一般月经期首先需要注意保暖、避免受凉，同时也需要多吃温热的食物，在这个阶段也可以热敷下腹部、减少活动、注意休息，可以有助于减轻经期不适的症状，必要时也可以喝一些红糖姜水，有助于经血的及时排出，可以缓解月经期痛经等不适的症状。
如果痛经比较严重的，可以口服止痛药进行治疗或者服用中药进行调理，减轻症状。
月经是一个正常的生理阶段，月经来了是一种正常现象，不必过于担心。
一般月经期首先需要注意保暖、避免受凉，同时也需要多吃温热的食物，在这个阶段也可以热敷下腹部、减少活动、注意休息，可以有助于减轻经期不适的症状，必要时也可以喝一些红糖姜水，有助于经血的及时排出，可以缓解月经期痛经等不适的症状。
如果痛经比较严重的，可以口服止痛药进行治疗或者服用中药进行调理，减轻症状。
