女性在月经期间身体会比较虚弱，比较适合吃一些补气益血的食物，比如红枣、山楂等而且在月经的时候，女性很容易出现痛经。
这种现象所以可以适当的吃一些含有维生素c的食物，比如猕猴桃、柚子以及橙子等，又可以补充维生素c，可以提高身体的抵抗能力，还有一定的温补作用，能够预防其他的疾病。
经期可以多吃一些水果，也可以预防经期的便秘，当时注意不要吃一些太凉的水果，比如葡萄、西瓜，同时也不能吃，从冰箱刚拿出来的一些冷饮。
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