在经期的时候最好不要吃巧克力，因为在经期体内的雌激素下降，往往会导致经期的时候失眠。
如果再吃巧克力就会引起兴奋的状态，加重失眠，所以在月经期的时候不要吃巧克力。
另外，在月经期的时候也不能喝酒，容易引起肝脏解毒酶的作用下降，而导致醉酒的状况，在月经期的时候，建议可以每天都喝一杯热的红糖水，可以使月经血流出的更顺畅。
在临床上，减少腹部不适，并且红糖水具有补血的功效，每天喝一碗，可以明显的缓解月经期的疲劳，并且在月经期的时候也建议注意勤换卫生巾，保持局部清洁。
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