备孕前准备男性需注意

申沛
申沛 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

在备孕前男方需要注意以下几点:

第一,注意个人的生活习惯以及饮食习惯,尽量少吃辛辣刺激性的食物,这些会扰乱内分泌系统;

第二,戒烟戒酒,尽量少吃腌制品,平时不要熬夜,要多注意休息,要少喝咖啡;

第三,适当的体育锻炼,可增加身体的抵抗力,促进血液循环,可以慢跑,打篮球,游泳等;

第四,平时要多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃蔬菜和水果;

第五,备孕期可以提前三个月口服叶酸片。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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