半月板损伤的患者静养时，主要是以卧床休息为主，一定要减轻腿部过多的负重。
首先一定要进行控制活动，同时要避免屈膝等活动，不建议患者做矮凳以及盘腿或者下蹲以及上下楼梯等活动，同时可以佩戴护膝来保护膝关节。
另外，在日常饮食上多吃一些豆制品以及骨头汤、虾皮等富含钙质的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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跑步第二天腿酸痛还要继续吗
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