皮肤不好，首先要养成良好的饮食生活及护肤习惯。
注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物；注意皮肤的清洁经常用温水或温和的洁面产品清洗，以减少皮脂的分泌，感染的发生；
面部要尽量少用过于油腻及厚重的护肤品，注意日常皮肤的保湿及防晒，可以有效的改善皮肤不好的现象。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
皮肤不好怎么办
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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关于颈椎疼睡觉的正确姿势 。 颈椎病的患者在睡眠时，最主要的是要使颈部和肩部足够的放松，所以，主要是以仰卧位为主要的休息姿势。如果不能坚持，可以换为侧卧位。
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怀孕以后如果是没有生育要求，需要打胎，最好是在怀孕的40天~60天之间，这个时候做人工流产是最合适的，因为这个时候孕囊比较小，流产需要的时间比较短，对子宫内膜的损伤也是最轻的。
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鼻子里面干燥，可能和局部环境因素或者是疾病有一定的关系。患者可能有周围空气过于干燥或者粉尘、灰尘过大，周围有化学性气体都有可能会造成鼻腔的干燥感。
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