臀肌挛缩症最佳的锻炼方法是以被动锻炼为主，在结合主动锻炼，被动锻炼，针对患者臀肌挛缩的具体情况，要采取个性化的被动锻炼方式，主动锻炼推荐做不负重的，渐进性的下蹲锻炼。
根据自身的耐受力，合理制定训练次数及时间，可以做局部的热敷理疗最简单的每天热毛巾敷一敷可以使乱说的臀肌松弛，平时可以泡温泉、泡热水，还有就是要加强锻炼，每天练习深蹲，牵拉挛缩的腿部肌肉。反复保守治疗无效的话，建议进行手术治疗。
臀肌挛缩最佳锻炼方法
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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肋骨骨折多久能好
肋骨骨折的恢复时间是跟疾病的情况有关。一般骨折程度较轻，需要石膏固定治疗，大概一个月左右即可恢复；如果是多根肋骨骨折，需要及早的进行手术，术后恢复的时间可能需要三个月甚至更久。
语音解答
2020-07-15
肠管积气较多是肠癌
肠管积气较多，并不一定是肠癌的情况。肠管积气往往会发生肠道的梗阻或者是有肠粘连的情况，另外也不排除是由于肠癌引起的梗阻，可以进一步做电子结肠镜的检查，如果在ct下可以观察到肠管内有较多的积气，可以进一步
语音解答
2020-07-15
矫正视力4.8是近视多少度
视力分为中心视力和周边视力，中心视力又分为远视力和近视力，是形觉的主要标志，是分辨二维物体形状大小和位置的能力，代表视网膜黄斑中心凹处的视觉敏锐度，眼镜度数是屈光度，视力标准是5.0，低于5.0是视力偏低，
语音解答
2020-07-15
手指没有月牙是什么原因
手指没有月牙是什么原因。 手指有没有月牙是根据每个人的情况而定的，月牙是新生的指甲还没有来得及角化，而导致的甲根部淡白色半圆形的部分，和身体是否健康没有关系。一般情况下如果指甲长得快些，那么月牙可能就会
语音解答
2020-07-15
山竹吃了上火吗
山竹含有一种特殊的物质，具有降燥、清凉解毒的作用，因此山竹能克制榴莲的燥热。如果吃了过多榴莲上火，吃上几个山竹就能缓解。因此吃山竹是不会上火的，而且山竹还有降火的作用。
语音解答
2020-07-15
早上尿液混浊发黄
如果不早上尿液混浊发黄，不伴有其他排尿不适症状，可能为生理性原因所引起，因为尿液在膀胱内潴留一夜后，可能会使尿液极度浓缩，在排出时就会出现浑浊发黄的现象，多饮水，多排尿后，尿液可逐渐恢复正常。
语音解答
2020-07-15
膝盖黑是什么原因
如果存在膝盖发黑的现象引起的原因主要是由于局部经常受压、气血不通或者产生有膝关节皮肤黑色素堆积的原因导致的这种现象。是属于一种比较常见的生理表现，因为膝关节是人体的主要负重关节，经常处于屈膝突出的位置
语音解答
2020-07-15
腰椎间盘突出睡觉用什么姿势最好
腰间盘突出睡觉用什么姿势最好。 腰椎间盘突出的患者首先建议可以使用硬板床来进行休息，休息的最佳姿势可以选用平卧位，如果平卧位时间过久，感觉疲惫时可以改为侧卧位休息。
语音解答
2020-07-15
经常手淫怎么办
经常手淫会使患者出现肾虚、前列腺炎、精囊炎等疾病。 因此，应当严格限制手淫次数，尤其是有正常性生活的男性，应完全戒除手淫。在日常调整好心理状态，多参加一些社会活动，多阅读一些积极向上的书籍，增强自信心，
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2020-07-15
手指上起小水泡脱皮
手指上起小水泡脱皮，可能是汗疱疹的症状，汗疱疹又称汗疱性湿疹，多由于局部出汗过多，排泄不畅，淤积在皮下而形成的一种皮肤炎症反应，常在春夏季节多发，秋冬季节减轻。
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2020-07-15
一只眼睛像针扎一样疼
如果眼睛出现了像针扎一样的刺痛，可能是眼睛里进入了异物，会感觉眼睛有异物感、刺痛感、畏光流泪、眼睑痉挛，常见异物有灰尘、沙石、铁削、煤削、动物毛等。较浅的异物可以用湿棉签试去，较深的异物须在表面麻醉下
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2020-07-15
大人打嗝最快方法止嗝
对于大人来讲，打嗝比较常见的原因和不好的生活习惯有一定的关系，比如暴饮暴食等，同时，有一些病理性的因素也会出现反复的打嗝，比如出现了一些脑血管病和胃肠道功能紊乱、胃溃疡、胃炎等。无论是哪一种原因，所出
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2020-07-15
