跑完步后膝盖疼是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，在这种情况下，只需要通过充分的休息膝关节，同时配合一定的热敷、按摩、理疗就可以达到愈合的程度。
还有一种情况是肌肉拉伤、急性肌肉拉伤，应该引起充分的警惕。如果没有得到妥善的治疗有可能转为慢性肌肌腱炎、肌肉炎，导致迁延不愈的现象。早期的膝关节制动，热敷和理疗以及配合外用药物的治疗最为关键。
还有可能是膝关节半月板损伤，轻度的半月板损伤也是可以通过休息和理疗得的换届的，而如果跑步之后出现膝盖弹响，关节卡顿的现象，就需要到医院做进一步的检测来确诊。
跑完步膝盖疼能自愈吗
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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