扭到脖子，首先应该端正并固定颈部，防止随意转头加重颈部软组织损伤。考虑到有脖子软组织损伤，应停止任何动作。
受伤两天内可使用毛巾进行冷敷。间断性的冷敷不仅可以控制出血，还可以消肿、缓解颈部疼痛。两天后可以进行颈部热敷，消除肿痛、活血化瘀，促进颈部恢复。不建议采取推拿、按摩等手段；可以口服消肿止痛药物，如非甾体抗炎药、塞来昔布等；还可以做颈托外固定。
建议到医院进行正规检查，明确是否存在关节脱位、扭伤等情况。如存在，可以进行牵引治疗；如排除关节脱位情况，可以根据受伤程度给予对症治疗措施。
脖子扭了怎么办
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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