手扭伤筋快速恢复，我们可以采取以下措施：
第一，在伤后的24小时之内，我们对扭伤筋处进行冰敷，以减轻局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀。
第二，我们对于扭伤筋处可以适当的固定制动，避免进一步活动加重损伤。
第三，我们需要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。
第四，在扭伤筋的局部可以涂抹一些抗炎镇痛的药膏进行治疗，另外可以口服一些活血，消肿止痛的中成药物进行治疗，促进快速恢复。
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小孩物理降温最佳方法
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