最近常常有人问腰椎不好怎么锻炼？
如果是劳累所引起的，要给予适当的休息。可能是单纯的腰肌劳损，主要进行腰背肌的锻炼，可以采用小燕飞或者是五点支撑加强腰背肌的锻炼，增强腰椎的稳定性；
如果是腰椎其他疾病引起的，如腰间盘突出或者是腰椎管狭窄导致的腰痛引起下肢的痛麻就需要到专业的医疗机构进行诊断和确定是哪一种疾病，然后采取对症治疗的方法。
以上健康科普知识仅供参考。
腰不好怎么锻炼
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
痛经老是想拉屎还想吐
下一篇
胃痞病是什么病
痛经老是想拉屎还想吐
外阴附近突然长个硬包
月经没来多久才能测出怀孕
吃什么长内膜
肝火旺盛吃什么水果
胃痞病是什么病
上完厕所肛门鼓出肉球
宫外孕手术2天同房了
经期头疼怎么缓解
除湿气最好的中成药
女人绝经后能怀小孩吗
女人绝经后能怀小孩吗，这个肯定是不可以的。 因为女性在绝经以后，卵巢功能就基本上属于是没有功能的状态。首先怀孕的最基本的条件就是要有优势卵泡，排出后的卵子被精子结合以后，正常的着床于子宫内膜才能是一个受
语音解答
2020-07-15
取钢板和放钢板哪个疼
取钢板手术和上钢板手术相比，上钢板手术更疼。 由疾病的具体特点决定的。当骨折后做钢板内固定时，由于骨折断端的周围软组织有明显的损伤和肿胀，所以在手术过后疼痛程度相对更为严重。取钢板是骨折完全愈合后的事情
语音解答
2020-07-15
例假几天后是排卵期
月经几天后是排卵期，这个时间是不固定的，如果女性月经周期比较规律的话，排卵日是在下次月经来潮前的14天左右，连同排卵日的前五天和后四天，总共十天左右，称为排卵期。
语音解答
2020-07-15
头发和脸出油厉害是什么原因
头发和脸出油厉害可见于各个年龄段人群，但以青少年出现率为高，主要与皮脂分泌增加有关。毛囊皮脂腺作为皮肤独立的内分泌组织，受性激素调控。青春期后体内雄激素水平增高或雄、雌激素水平失衡可使皮脂腺增大及皮脂
语音解答
2020-07-15
肛门上长肉疙瘩怎么回事
肛门边上长个肉疙瘩，一般有有以下两种情况： 第一种是肛门尖锐湿疣。是感染人乳头瘤病毒，多是不良性生活所引起的。在初期积极的使用抗病毒药物进行治疗，用药的过程中谨遵医嘱。当疾病发展严重时，则通过激光或冷冻
语音解答
2020-07-15
阑尾炎手术后吃什么
阑尾炎手术前后是应该禁食水，当术后第一天排气后可以进食，吃低脂、易消化的全流食，如米汤或小米粥类；当排便后可以进食鸡蛋糕、面条等半流食；在大便及排气正常后可以正常进食，以软质、易消化、富含高蛋白、胶原
语音解答
2020-07-15
排卵期会腰疼吗
女性在排卵的时候可能会出现腰疼的症状，这是一种正常的生理反应，如果卵泡液排出多，进入腹腔后会刺激腹膜，会引起疼痛。有的女性还会出现腹痛的现象，这种不适的症状也比较轻微，不会影响到正常的工作学习，也不会
语音解答
2020-07-15
骨折上钢板多久能消肿
一般在两周左右肿胀会明显消退，但如果完全消退，通常需要三个月到半年以上。骨折术后48小时之内患处局部可以基于冷敷，促进毛血管收缩，减轻局部出血。还需将患肢抬高，以促进静脉回流，减轻水肿。
语音解答
2020-07-15
为什么拉屎的时候拉出血了
排便时便中带血分为上消化道疾病和下消化道疾病引起的。 在上消化道疾病中常见于肝硬化胃底食管静脉曲张破裂出血、胃及十二指肠溃疡出血及小肠溃疡病出血。
语音解答
2020-07-15
