月子期间要想奶水多，尽量要多喝汤水，也要多喝白开水。汤水可以喝鱼汤、鸡汤、肉汤、豆腐汤、蔬菜汤等，建议每餐都有汤水可以增加奶量。另外要注意给宝宝多吸吮，宝宝吸吮可以直接刺激泌乳，使得乳汁分泌更加的多。
为了增加产乳量，产妇一定要注意休息好，休息好的情况下，产乳量自然会提高。另外，产妇的心情也非常的重要，如果产妇出现抑郁、焦虑等情况也会减少产奶量。
以上健康科普知识仅供参考。
月子吃什么东西奶水多
广西壮族自治区第三人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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