人久坐以后出现腰疼的表现症状，首先建议一定要起来活动一下,可以做一下健身操或者小燕飞的动作，来加强腰部以及下背部的肌肉能够有效的缓解疼痛.
患者也可以配合局部的热敷以及轻柔的按摩来进行缓解，必要时可以服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠等非甾体类消炎止痛的药物来进行缓解疼痛的治疗，患者一定要避免长期的久坐以及低头弯腰等活动。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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