人在走路或跑步的时候，首先是脚后跟优先着地，因此地地面对脚后跟的反弹力比较大。
如果是长期跑步，尤其是长距离的跑步或者跑步场地凹凸不平，对脚后跟的冲击就更大，时间长后，会引起足跟的疼痛，也可以引起足底筋膜炎等。在疼痛明显的时候，要适当的缩短跑步的距离。
此外，在跑步的时候最好穿上一双专业的跑步鞋，这样对缓解脚跟疼痛会有明显的帮助，也可以同时使用中草药泡脚，促进血液循环，缓解疼痛的症状，或者结合局部针灸理疗的方法或封闭的方法进行治疗。
跑步脚后跟疼是怎么办
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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