脾气虚的人可以从饮食方面调理饮食，要有规律，可以常吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山药等健脾的食物，吃饭要有规律，不要过饱。
在冬季可以适当的禁食牛肉、羊肉、葱、姜、小茴香等温性食物，平时可以吃红茶来养胃。
同时，中医认为，脾是运化水谷，运化水谷就是对食物的消化和吸收，但人体的消化能力有限，凡餐七分饱可以缓解脾胃压力，可以促进脾的消化吸收功能，由于脾喜温恶寒，所以生冷的食物对脾损伤很大，少吃生冷水果也是养脾小方法之一。
脾气虚吃什么食物
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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